L'été est la période la plus animée de l'année; le soleil est au rendez-vous, l'air est chaud et les vibrations sont fortes, mais on ne peut pas confondre cette sensation de chaleur et de flou avec quelque chose d'inoffensif. À condition que vous utilisiez le soleil de manière consciente et avec une protection solaire, se prélasser au soleil peut améliorer la santé et le bonheur, c'est pourquoi nous sommes ici !
Lorsque vous partez pour une journée de surf, de sable et de soleil, assurez-vous d'emporter ces quatre choses :
Cabane de plage ou Parapluie , optez pour un avec un tissu enduit de protection solaire UPF 50 comme notre SUNNYLiFE Cabanes de plage et Parapluies , pour profiter de longues journées à la plage en toute tranquillité. Il fournira une ombre bien nécessaire du soleil et fournira l'oasis de refroidissement ultime.
Chapeau à large bord , cela protégera votre visage, votre tête, vos oreilles, votre cou et vos yeux de la lumière directe du soleil. Comme ces parties de votre corps sont les plus vulnérables au soleil, les protéger vous protégera aussi !
Vêtements de protection et lunettes de soleil , choisissez des vêtements qui couvriront le plus de peau possible, pensez aux chemises à col (qui sont aussi à la mode cette saison) et aux kimonos. Comme nous l'avons dit, la sécurité au soleil, c'est cool ! Les lunettes de soleil sont également indispensables, optez pour des lunettes de soleil enveloppantes près du corps.
La crème solaire , le rituel le plus important de tous pour prévenir les méfaits du soleil ! Mais il peut être vraiment déroutant de déterminer quand appliquer un écran solaire, combien appliquer et à quelle fréquence, sans parler de quel type. Donc, pour vous aider, voici quelques conseils clés en matière de protection solaire et de protection SPF.
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Il est recommandé d'utiliser un écran solaire résistant à l'eau à large spectre SPF 50; cela filtrera 98% du rayonnement UV.
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Assurez-vous d'appliquer la crème solaire 20 minutes avant de sortir et utilisez une quantité généreuse. Le Conseil du cancer recommande sept cuillères à café pour une application complète du corps adulte.
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N'oubliez pas de renouveler l'application toutes les 2 heures ou après avoir nagé, s'être essuyé et avoir transpiré.
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Lisez l'étiquette pour vous assurer que l'oxyde de zinc figure sur la liste, car il s'agit de l'un des ingrédients les plus efficaces du SPF moderne.
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Apportez un baume à lèvres avec SPF, vos lèvres vous en remercieront.
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Quand il s'agit de crème solaire, choisissez celle qui vous convient, cela peut être une crème solaire teintée, une crème solaire en spray, une crème solaire, n'importe quoi ! Rappelez-vous toujours que n'importe quel écran solaire vaut mieux que pas d'écran solaire.
Sources:
Sécurité au soleil - À propos de la crème solaire | Cancer.org
Posted by Simone Lavis on